Nguva yechando inowanzo itika apo munhu anotsvedza kana kudonha netsaona, kunyanya kana migwagwa ichitsvedza mushure mechando, izvo zvinogona kukonzera tsaona dzakadai sekutyoka kwemakumbo kana kukuvara kwemajoini. Munguva yekupora kubva mukukuvara kana kuvhiyiwa, kufamba nerubatsiro rwemadondoro kunova danho rakakosha.
Vanhu vazhinji pavanotanga kushandisa madondoro, vanowanzova nekusava nechokwadi uye kuvhiringidzika: "Sei ndichinzwa kurwadziwa kwemusana mushure mekufamba kwenguva nedondoro?" "Sei mahapwa angu achirwadza mushure mekushandisa madondoro?" "Ndingabvisa riini madondoro?"
Chii chinonzi crutch ye axillary?
Makumbo eAxillary inzira yekubatsira vanhu kufamba zvishoma nezvishoma kuti vakwanise kufamba zvishoma nezvishoma. Anonyanya kuumbwa nerutsigiro rwehapwa, mubato, muviri unonamira, tsoka dzechubhu uye zvivharo zvetsoka zvisingatsvedzeri. Kushandisa makumbo nemazvo hakungopi chete kugadzikana nekutsigira kune avo vanoda rutsigiro, asiwo kunodzivirira mushandisi kubva mukukuvara kwakawedzerwa kumakumbo ekumusoro.
Ungasarudza sei crutch chaiyo yekwapa?
1. Kugadziriswa kwehurefu
Gadzirisa kukwirira kwemadondoro zvichienderana nehurefu hwako, kazhinji kukwirira kwemushandisi kunofanira kubviswa pa41cm.
2. Kugadzikana uye kutsigira
Makumbo eAxillary anopa kugadzikana kwakasimba uye rutsigiro, uye akakodzera vashandisi vane makumbo epasi asingakwanise kutakura huremu hwemuviri wavo. Zvichienderana nezvinodiwa nemushandisi, anogona kushandiswa kudivi rimwe chete kana mativi ese ari maviri.
3.Kugara kwenguva refu uye kuchengetedzeka
Makumbo eAxillary anofanira kunge aine zvinhu zvekuchengetedza zvakaita sekudzivirira kumanikidzwa uye kudzivirira kubatwa nemhepo, uye anosangana nezvimwe zvinodiwa pakusimba. Panguva imwe chete, zvinhu zvemakumbo eAxillary zvinofanira kunge zvakasungirirwa zvakasimba uye zvakavimbika, pasina ruzha rusina kujairika panguva yekushandiswa, uye zvikamu zvese zvekugadzirisa zvinofanira kunge zvakatsetseka.
Ndivanaani vakakodzera madondoro emuhudyu?
1. Varwere vane kukuvara kwegumbo rezasi kana kupora mushure mekuvhiyiwa: Muzviitiko zvakaita sekutyoka kwegumbo, kuvhiyiwa kwekutsiva majoini, kugadziriswa kwekukuvara kwemagokora, nezvimwewo, madondoro emuhudyu anogona kubatsira kugovana huremu, kuderedza mutoro wegumbo rezasi rakakuvara, uye kukurudzira kupora.
2. Vanhu vane mamwe matambudziko etsinga: Kana sitiroko, kukuvara kwemusana, zvimwe zvinokonzerwa ne polio, nezvimwewo zvichikonzera kushaya simba kwesimba remakumbo epasi kana kusashanda zvakanaka, madondoro emuhudyu anogona kubatsira pakufamba uye kugadzirisa kugadzikana.
3. Vanhu vakwegura kana kuti vasina simba: Kana vanhu vachinetseka nekufamba kana kuti vachikurumidza kuneta nekuda kwekusashanda zvakanaka kwemuviri, kushandisa madondoro etsoka kunogona kuwedzera chivimbo chavo kana kuchengetedzeka pakufamba.
Nzira dzekudzivirira pakushandisa madondoro emuhudyu
1. Dzivisa kumanikidzwa kwenguva refu pahapwa: Paunenge uchishandisa, usashandise huremu hwakawanda pahapwa. Unofanira kunyanya kuvimba nemaoko ako nemaoko kuti zvibate mibato yekutsigira muviri wako kudzivirira kukuvara kwetsinga netsinga dzeropa dziri muhapwa, izvo zvinogona kukonzera kusanzwa, kurwadziwa kana kutokuvara.
2. Tarisa danda rekutsigira tambo nguva nenguva: Tarisa kana zvikamu zvacho zvakasununguka, zvasakara kana kuti zvakakuvara. Kana paine matambudziko akawanikwa, zvinofanirwa kugadziriswa kana kutsiviwa nenguva kuti zvive nechokwadi chekuti zvinoshandiswa zvakachengeteka.
3. Kuchengetedzeka kwenzvimbo yepasi: Nzvimbo yekufamba inofanira kunge yakaoma, yakati sandara uye isina zvipingamupinyi. Dzivisa kufamba panzvimbo dzinotsvedza, dzakaoma kana dzakafukidzwa nemarara kudzivirira kutsvedza kana kugumburwa.
4. Isa foce nemazvo: Pakushandisa madondoro, maoko, mapendekete nechiuno zvinofanirwa kushanda pamwe chete kudzivirira kuvimba zvakanyanya pane imwe tsandanyama kudzivirira kuneta kana kukuvara kwetsandanyama. Panguva imwe chete, nzira nenguva yekushandisa zvinofanirwa kugadziriswa zvichienderana nemamiriro emuviri wemunhu uye kufambira mberi kwekugadzirisa. Kana paine kusagadzikana kana mubvunzo, bvunza chiremba kana vashandi vehunyanzvi vekugadzirisa nekukurumidza.
Nguva yekusiya
Nguva yekurega kushandisa madondoro emuhudyu zvinoenderana nekuti nhengo dzemuviri dzakapora sei uye kufambira mberi kwekugadzirisa mapfupa. Kazhinji, kana mapfupa apwanyika apora uye simba remhasuru dzenhengo dzakakuvara rava pedyo nerakajairika, unogona kufunga nezvekuderedza kushandiswa kwacho zvishoma nezvishoma kusvika charega zvachose. Zvisinei, nguva chaiyo inofanira kusarudzwa nachiremba uye haifanirwe kusarudzwa newe pachako.
Pakupora kwemuviri, kuvandudzwa kudiki kwese kunobatsira zvikuru pakupora zvizere. Tinovimba kuti chinyorwa chino chinogona kukubatsira. Kana ukasangana nematambudziko kana zvinokunetsa panguva yekushandisa madondoro kana mamwe maitiro ekugadzirisa, ndapota tsvaga rubatsiro rwenyanzvi nenguva.
Nguva yekutumira: Chivabvu-12-2025